packaging packaging packaging
Onze producten
Cooking
Cooking
packaging
De Smurfen
Wist je dat?
Cooking
Cooking
packaging
Als aperitief
packaging packaging packaging packaging packaging
Cook easy
packaging packaging
Geraspte biokazen
packaging packaging packaging packaging packaging packaging packaging packaging packaging packaging packaging
Geraspte kazen
packaging
Hongertjes
packaging
Op je boterham

Als aperitief

Ontdek onze kazen die zorgvuldig werden uitgekozen op basis van smaak en kwaliteit. Ideaal om bij het aperitief gezellig samen te delen.

Cook easy

Ontdek onze mengelingen met 3 geraspte kazen voor nog meer smaak. Perfect om mee te koken, 100% smaak en zonder kunstmatige additieven. Onze kaasmengelingen zijn zorgvuldig samengesteld om de beste bakresultaten te garanderen. Puur plezier voor al je gerechten!

Geraspte biokazen

Geraspte biokazen met 100% smaak, zonder kunstmatige additieven! Ontdek onze selectie geraspte kazen op basis van biomelk van boerderijen met een hart voor de natuur en het dierenwelzijn. Op en top genieten, met respect voor de natuur.

Geraspte kazen

Geraspte kazen: 100% smaak, zonder kunstmatige additieven! Vache Bleue is als Belgisch bedrijf al sinds 1927 gespecialiseerd in kazen. En biedt een uitgebreid assortiment heerlijke geraspte kazen aan. Om lekker te genieten op elk moment.

Hongertjes

Hongertjes? Een heerlijk tussendoortje van 100% natuurlijke kaas voor als je zin hebt in iets lekkers… En bovendien een gezonder alternatief dan de traditionele snacks!

Op je boterham

Lekker, praktisch en met respect voor de planeet. Smul van heerlijke kaassneetjes op je boterham! Nu in een nieuwe praktische verpakking met 41% minder plastic dan een klassieke verpakking met plastic schaaltje.

Geraspte Mozzarella

Maasdam sneetjes

Geraspte Emmental Light

Tradition

Mix Pizza

Mix Pasta

Mix Sauce

Mix Gratin

Geraspte Emmental bio

Cheese Snack de Smurfen

Geraspte Cheddar

Cheddar blok

Mix Pasta bio

Geraspte Emmental

Mix Gratin
Geraspte Emmental bio
Mix Sauce
Mix Gratin
Geraspte Emmental
Mix Pasta
Geraspte Emmental
Geraspte Mozzarella
Mix Pizza
Mix Pasta bio
Cheddar blok
Tradition
Geraspte Emmental
Geraspte Emmental Light
Geraspte Emmental
Geraspte Emmental
Mix Gratin
Mix Gratin
Mix Gratin
Geraspte Mozzarella
Mix Gratin
Geraspte Emmental
Mix Gratin
Mix Pasta bio
Mix Gratin
Mix Sauce
Geraspte Cheddar
Geraspte Emmental
Tradition
Cheddar blok
Mix Pasta
Mix Gratin
Mix Sauce
Geraspte Emmental bio
Cheddar blok
Geraspte Emmental bio
Mix Pasta
Mix Pizza
Mix Pasta bio
Geraspte Emmental
Mix Pasta
Geraspte Emmental
Cheddar blok
Mix Pasta
Mix Pasta
Mix Gratin
Geraspte Emmental
Geraspte Cheddar
Geraspte Emmental
Geraspte Cheddar
Mix Sauce
Mix Sauce
Mix Gratin
Mix Sauce
Geraspte Cheddar
Geraspte Emmental bio
Mix Gratin
Cheddar blok
Mix Pizza
Geraspte Cheddar
Vache Bleue-questions sur le fromage
vache bleue teste et approuve new
specialiste belge_vache Bleue
normes de qualite_vache bleue_new
vache bleue rien a cacher new
Vache Bleue_lait de montagne
Vache Bleue Pourquoi Consommer Lait Produits Laitiers
Vache bleue_produits laitiers nutriments_melkproducten
vache bleue_calcium atout
vache bleue_questiosn fromage
alimentation saine_vache Bleue
vache bleue_restes de fromage
vache bleue_gratin
vache bleue_pizza
vache bleue_fondue au fromage

Gezond eten is vooral gevarieerd eten. In de praktijk komt het erop neer om van verschillende categorieën te eten en voldoende af te wisselen.

Een gezond eetpatroon levert je de vitaminen, mineralen en andere stoffen die je lichaam nodig heeft, maar niet alle voedingsmiddelen leveren dezelfde voedingsstoffen.

JOUW GIDS: DE VOEDSELPIRAMIDE

Het belangrijkste is om de bijdrage van de grote productfamilies evenwichtig te verdelen over al je maaltijden van de dag. De voedselpiramide laat zien hoe je de verschillende groepen combineert.

voedingspiramide 2020

Gezond eten betekent bovendien dat je de juiste hoeveelheid voedsel binnenkrijgt, afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. Als je te veel eet, krijg je meer energie binnen dan je verbruikt. Het gevolg is dat je aankomt.

Eet je echter te weinig, dan val je af en loop je het risico op een tekort aan bepaalde voedingsstoffen. Dat kan de functies en capaciteiten van je lichaam aantasten.

WAAROM IS GEZOND ETEN ZO BELANGRIJK?

Het menselijk lichaam heeft verschillende voedingsstoffen nodig om te functioneren, om spieren en weefsels op te bouwen en voor diverse hormoon-, cel-, zenuw- en hersenfuncties.

Ook heeft je lichaam energie nodig om efficiënt te werken. Uit ons voedsel halen we voedingsstoffen en energie. Zonder voedingsstoffen kan je lichaam niet efficiënt functioneren en kunnen je cellen en weefsels niet vernieuwen. Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen kan leiden tot functiestoornissen of symptomen zoals haaruitval, een droge huid, algemene verzwakking, bloedarmoede …

Let op: vergeet niet dat ons lichaam sommige voedingsstoffen alleen kan opnemen als ze worden gecombineerd met een andere voedingsstof. Zo kunnen onze botten geen calcium opnemen als we ze niet ook van vitamine D voorzien.

Niet alle voedingsmiddelen bevatten dezelfde voedingsstoffen. Alleen met een gevarieerd voedingspatroon krijg je ze dus allemaal binnen. Klik hier om alles te weten over de voedingsstoffen in zuivel.

WELKE VOEDINGSPRODUCTEN KIES JE?

Het belangrijkste is om veel fruit en groenten te eten. Probeer ook veel volkorengranen te eten in plaats van de geraffineerde versies. Kies bij voorkeur mager vlees. Als je kant-en-klaarmaaltijden eet, check dan of ze niet te veel vet bevatten.

Let ook op je zoutinname, want we hebben de neiging om te veel zout te eten. Laat bijvoorbeeld zoute knabbels links liggen. Hetzelfde geldt voor suiker: overdrijf niet. Een voorbeeld: een vrouw die een zittend beroep heeft en een beetje aan lichaamsbeweging doet, eet bij voorkeur niet meer dan 50 gram suiker per dag.

Een evenwichtige voeding zit boordevol smaken en kleuren én is ook gewoon lekker!