• Plat principal

Boulettes de courgette à l’Emmental

  • 45 Min.

  • Facile

Boulettes de courgette à l’Emmental

Ingrédients

15 boulettes

  • 2 courgettes

  • 1 oignon finement émincé

  • 1 gousse d’ail écrasée

  • 100 g d’Emmental râpé Vache Bleue

  • 100 g de chapelure ou panko

  • 1 œuf

  • 1 c à s de persil ciselé

  • Sel et poivre

  • 2 c à s d’huile d’olive

Préparation

  • Râpez les courgettes à l’aide d’une grosse râpe à gros trous, salez et placez-les dans un torchon propre. Après environ 1 heure pressez fortement pour éliminer l’excès d’eau.
  • Dans un saladier, mélangez : les courgettes égouttées, l’oignon, l’ail, l’Emmental râpé Vache Bleue, la chapelure, l’œuf, le persil, sel et poivre.
  • Façonnez des boulettes de la taille d’une noix avec les mains légèrement humidifiées. Déposez-les sur une plaque de cuisson.
  • Badigeonnez légèrement les boulettes d’huile d’olive. Faites-les cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant 25 min.
  • C’est délicieux avec un coulis de tomate maison ou une sauce au yaourt citronné.
  • Bon à savoir
    La pâte doit se tenir : si elle est trop humide, ajoutez un peu de chapelure.

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